探索自我的PODCAST
用聲音記錄心理學的學習筆記

👋 Hi,我是東尼Tony7000,我會和你分享關於心理學的各種知識乾貨。我跟你一樣是個學習者,跟你分享的都是吸收消化過的知識與故事,我改變了自己的生活。我希望你在這裡,找到更好的自己。

當然你也可以任選一集直接聽

看看聽眾怎麼說?

很棒很生活化
通勤時間可輕鬆收聽,可以更讓人探索自己和理解別人不同的想法。

2021-03-23

強化心智的方法
這是一個高知識高水平的輕鬆談話性節目!主持人舉例生活中最有感的人事物 讓你自己開始懂的面對自己,個人推薦睡前聽!

2021-04-29

好頻道
很享受好好聽你說心理學頻道,不是只有理論分析,含括生活面、經歷、實際操作,讓自己成為更好的自己,謝謝

2022-03-26

內容充實有幫助
每一集的內容都非常切中重點,易懂,對於理解自我狀態很很有幫助。

2021-08-14

每天都期待更新
聽完最新一集,更想知道該怎麼練習人際溝通分析

2022-05-08

非常實在的心理學頻道
很喜歡Tony哥的聲音及觀點分析,總讓人感到非常療癒,是生活中遇到各種狀況時的最佳良藥!

2022-04-07

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好好跟你過生活系列

改變思維邁向幸福關係

S2-30  哥吉拉事件,親密關係中的怪獸
PODCAST 好好跟你過生活

S2-30  哥吉拉事件,親密關係中的怪獸

本集重點:有怪獸有怪獸 纏著我粘著我 地球上有四十億人口 偏偏就是選中我 每天對著我噴火 想什麼做什麼身上穿什麼 嫌西嫌東 彷彿我不該是我 ▂ 本集大綱: 。關係中的怪獸 。老是挑剔另一半,其實是對自己不滿意 。覺察挑剔是改變自己的訊號 。允許別人不改變 。重點整理 前陣子很熱門的話題「哥吉拉」,一
S2-28  如果溫柔只是壓抑,你更應該瞭解什麼叫攻擊
PODCAST 好好跟你過生活

S2-28  如果溫柔只是壓抑,你更應該瞭解什麼叫攻擊

本集重點:我沒有能力反擊,所以是允許你傷害我。 本集大綱: 。攻擊的本質 。一個孩子特別懂事,不哭不鬧,到底好不好? 。怎麼培養孩子的攻擊性? 。大人們,當你的溫柔只是一種壓抑 。真正的溫柔是一種堅持 。重點整理 我在接   諮詢的時候,大部份的人反應最困擾的幾乎都是人際關係,而
S2-27 大家都錯了!擺爛其實也能解決問題的~
PODCAST 好好跟你過生活

S2-27 大家都錯了!擺爛其實也能解決問題的~

本集重點:擺爛有理,擺爛無罪,如果只強調正能量,那就只能淚往肚裡吞,最後,可能會生病,變成焦慮症或憂鬱症,嚴重一點,可能會精神分裂。 本集大綱: 。擺爛是一種策略 。擺爛才能發展 。沒有人天生就擺爛的 。重點整理 近有人問工作擺爛到底對不對?他大概是這樣…. 新員工,前三個月每天都很努力

小雞心理學系列

發現問題解決問題的心理學技巧

S2-29  我容易被情緒左右怎麼辦?
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本集重點:如果我們容易被情緒左右,有時候是自己,有時候是別人,我們該怎麼做才可以緩解這個狀況? 本集大綱: 。先轉念,找回主導權 。那平常怎麼培養轉移情緒的策略呢? 。很多時候,情緒是日積月累的 。重點整理 好的,歡迎收聽今天這一集是小雞心理學,今天我們來講情緒,萬芳醫院精神科醫師說,在天氣熱的時候
S2-25 有時候解決提出問題的人才是對的!
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本集重點:讓解決問題,承擔責任的人上車,讓製造問題,抱怨問題的人下車,這是一個千古不變的人際規律。 本集大綱: 。提問題時你是哪一種? 。如果不解決,那怎麼消滅問題,甚至讓問題不存在呢? 。重點整理 今天又來到小雞心理學單元,這個單元我規劃的內容是著重在分享實用的心理學技巧,在技巧層面,讓你可以很快
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S2-24 不喜歡的事,也可以繼續做下去,而且做的更好

本集重點:我們很少有機會在工作中都不會出現討厭的環節或內容,碰到了怎麼辦?。 本集大綱: 。不喜歡的同時也要有成果 。不喜歡,不過不一定要有成果的時候 。重點整理 今天又來到小雞心理學單元,為什麼叫小雞,因為小雞代表我們的內心,需要好好餵養照顧,所以這個單元著重在分享一些簡單又實用的心理學技巧這個層

職涯文庫系列

你的未來有無限可能

什麼情況該離開現在的公司?
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什麼情況該離開現在的公司?

獲104人力銀行邀請,偶爾會在它的職涯幫幫忙替人解惑,這一兩個月經常出現如標題的問題,所以就來分享什麼情況之下就應該要離開現在待的公司了。 通常會來104發問的人都是帶著困擾來的,所以會針對這部份給大家參考。 到底該忍還是離職?離開現在的公司要怎麼判斷才可以不留遺憾? ●環境:熟悉的同事都走了 如果
我沒有夢想怎麼辦?
職涯文庫 自我探索

我沒有夢想怎麼辦?

沒有人是沒有夢想的,只是你不覺得那是夢想而已,因為在你潛意識裡的那個夢想是被「我的志願」所定義的。 小學「我的志願」,有人要當發明家,有的要當老師,有人要當科學家,有人要當總統,有人要當藝術家…可是我就只想睡飽吃,吃飽睡,每天快快樂樂的…..老師說這不是夢想,所以我就硬擠出一個我要當企業
該怎麼對付故意擺爛的同事?
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該怎麼對付故意擺爛的同事?

主管交待由你做某個項目負責人,指派另一位同事跟你一起分擔其中不同的部份。 但總會遇到那種擺爛的人,要嘛拖延,要嘛資料報表或簡報做的亂七八糟,最後還要你修改訂正,不然就是叫不動,覺得你又不是他上級,最討厭的是沒做事然後還會搶功勞的人。 遇到這種怎麼辦? 去告狀,把同事的種種行為全說出來? 時間來不及了