「我是誰」才是你所需要去專注的問題，如果某一天你可以清楚描述，你會發現自己是很有幸福感的人。 本集大綱快速瀏覽 上集講的都是微觀層面，講的是當下。這集要講宏觀層面，也就是從當下提升到看整個生活。如何做生活的主人，不要受制於生活。 問：「專注於某件事」是不是就是在很長一段時間裡，就一直做這事，注意力不

從腦科學來說不專注才是正常的，真的是這樣，再加上時代的碎片化特徵，不專注的人只要了解專注的本質再掌握方法，就能在這時代活的更好。 本集大綱快速瀏覽 我知道，要專注在手上的事情，要心無旁騖，要排除外界的干擾……但就是做不到，總覺得注意力很容易渙散，怎麼辦？ 常有人問：怎樣才能培養自己的專注力呢？現代社

如果你真的想要有愛你的另一半，這集必聽。 問題在”不是找一個懂你的人，而是你如何看待關係，找個懂自己的人，天經地義，但從來不是人的問題，而是關係的問題”。 本集大綱快速瀏覽 你想找個怎樣的人?——懂我的。——什麼叫“懂”你? Dasiy：我一直想戀愛，想找到一個真正理解我、和

不敢跨出舒適圈，不敢相信別人，或明明一切風平浪靜，但就是會在腦子裡不斷想：他是不是又在騙我？ 不安全感是從哪裡來的？怎麼產生的？我們從不同的角度進行剖析提出解釋，也分享一些有用的原則讓大家試試看 本集大綱快速瀏覽 今天講的是男女關係中的安全感嗎？   在生活中缺乏安全感：不敢作出冒險的決定，不敢跨出