S2-26 心越累越不需要的就是努力
本集重點:明明知道自己該振作了,也很努力去振作,但是越努力就越振作不起來,也知道應該要快樂,但是就是快樂不起來。 本集大綱: 。不要想粉紅色的大象 。為什麼努力無用? 。順從自然規律 。重點整理 在S2第11集「心累了嗎,好好整理大腦後花園」那集,我們從腦科學的角度談到了腺苷,裡面有講到「心累沒動力
S2-23 不讓原生家庭決定你的現在
本集重點:比起真實發生的過去,我們如何解讀過去,更影響我們的人生。 — HI 大家晚安~今天我沒有要特別講什麼特定主題,單純來跟大家分享一下我最近的經歷,有一些深刻的發現與感想。 上週六我去我外公的告別式,我外公90多歲得新冠,5月中發燒進醫院,住一個禮拜,本來有好轉的,結果隔一天急轉而下,然後就這
S2-21 人生總有狂風暴雨,要學會安撫自己
本集重點:人際溝通分析並不只是分析跟別人的溝通,透過分析最後你也學會瞭解自己自己,發展自己的生命。 本集大綱: 。安撫是人際溝通的基本單位 。安撫的力量超乎你的想像 。人天生內心有跟人親近的渴望 。安撫的類型 。安撫的方式因人而異 。重點整理 蔡康永有一次在講高情商的時候說:「有一種人跟所有人都可以
S2-20 從心理狀態了解性格,調整性格,最後有小測驗!
本集重點:人際溝通分析並不只是分析跟別人的溝通,透過分析最後你也學會瞭解自己自己,發展自己的生命。 本集大綱: 。人際溝通分析跟人格類型MBTI,有什麼不一樣? 。自我狀態與性格之間的關係。 。如何調整自己的性格 。重點整理 人際溝通分析跟人格類型MBTI,有什麼不一樣? 開頭先來講一下,有人問我說
S2-19 知道了對方心理狀態,我可以用哪些方式回應?
本集重點:男生怎麼死在溝通的?今天就用案例解釋給你聽,女生聽完回去教男生,男生聽完回去抓訣竅練習 本集大綱: 。溝通的規律與模式 。三種溝通模式 。小梅的男友已讀該怎麼回? 。重點整理 有網友問我說,Tony 哥,到底該怎麼選擇一本書,怎麼判斷適不適合我看? 然後我都怎麼讀書的? 我想他說的是指知識