讓人痛苦的是 現實與理想的自己這之間的差距
其實我看到的是”他努力過呀，只是還沒達到自己期望的狀態”
本集大綱快速瀏覽
@Tony: 來跟我做職涯諮商 我會問的一個問題是 “你是什麼樣的人?” 我會聽你的回答 然後跟你說 “我們一起來看一下真實的你吧” 某方面來說，有時你對自己的印象是來自社會價值的對照下的產物，跟現實中的你可能落差很大
小虎: 你自己認為與別人看到的你不一樣,你覺得自己是什麼樣的人?
@Tony: 我覺得自己是XXX 那你覺得我是什麼樣的人? 所以我們看到的都是某個面向。
有個人來問說 我各種證照很多 工作換了四五個 還有創業過 但為什麼這麼努力還不成功? 難道人生注定平凡?
也就是他對於 希望有成就有財富但發展跟收入就是沒有大提升 有這麼多證書 但不清楚優勢與天賦 沒有明確發展目標 讓他困惑 我覺得 讓他痛苦的是 現實與理想的自己這之間的差距
@Tony: 理想的自己這種價值觀是哪裡來的? 整個社會媒體與專家們聯手帶的風向，譬如說坊間教你領導力/說服力/影響力，<力>真的是你用力努力就會有人跟隨嗎? 方法套路學會就能讓人死心踏地嗎? 表面的技術，不懂規律一樣失敗收場。
我們講過茫然，社會價值觀灌輸我們的人生意義在未來而不在當下。人生就要不斷積極的往一個更好的生活前進。
小虎: 符合社會價值觀，追尋更好的生活有什麼不對嗎?XXX
@Tony: 沒有不對，社會為人類提供很多廣泛的價值讓我們遵循著才會供需穩定，但有些你要是照單全收，有時候反而更挫折。
譬如說剛剛說的領導力該怎麼樣，影響力該怎麼樣，想成功就這麼做，所以一開始的個案覺得自己一事無成，但其實我看到的是”他努力過呀，只是還沒達到自己期望的狀態” ， 還有最毒的 “ 比你優秀的人還比你努力” 。
五星吹捧，最近在很紅的中文劇<三十而已>裡面的顧佳，你想像她那樣那樣，女力100%發揮的活著，你努力了但又失敗了，然後又陷入自責…..
所以 我才說 <讓人痛苦的是 現實與理想的自己這之間的差距 > 這樣的人因為看不見自己，也不會知道自己身處在幸福中。
小虎:XXX，所以我懂了今天的主題<幸福取決於你有多大程度上看見自己的價值>
@Tony: 我問你三個問題，聽眾自己回答看看
1. 這週跟上週相比，你的生活有哪些變化？
2.沒有太大變化？那有沒有一點點小變化呢？
3.這周和上週一模一樣？那你是怎麼保持的？
小虎:回答三個問題，這三個問題代表什麼意思呢?
@Tony: 那你是怎麼保持的？
注意這個句子，先賣個關子…，對很多人，好像驚天動地的生活才值得。如果習慣了宏大的敘事，就會有一種風險
小虎:會有什麼風險?
@Tony: 風險就是看不見自己微小的價值，失去了對持續累積的耐心。
很多人覺得<改變必須充滿儀式感，第一步總是要很盛大隆重> 像電影中肥胖的女主角要改頭換面，就要去健身房來個大改造，要兒子以後有出息，就要費盡心思把兒子送入菁英幼兒園，但越這樣越發現差距越大，結果目標越遠大，越痛苦，因為改變對於這些人變的是<有巨大的困難等我去克服 >，但改變不是這樣的。
小虎:XXXX 那改變應該是怎麼樣的?
@Tony: 一般改變其實都是不經意間發生的，它看上去普普通通，跟沒變沒什麼區別。
有些價值，其實就蘊藏在普通枯燥的日常中，就像呼吸一樣無感、但給了你能量，很多人都忽略掉了。然後看不到自己的努力、改變、進步而痛苦著。
小虎:XXX，幸福怎麼樣才能看見呢?
@Tony: 就是我們能不能在這個要求你要 ”更快、更有力、更強”的社會中，從平凡的一天中看到自己的價值所在，譬如說 有人說自己沒錢，但其實是<有錢但不多>，或者<我不帥，但我總是能讓人安心跟我說話>，覺得自己沒成就，但其實是<不高，但成功過>，這樣的思維轉換，這樣的轉換不難，只要一個簡單的練習，就有機會達到改變。
@Tony: 練習「我是誰，別人可以怎麼用我」，寫下自己個優點缺點各三，然後後面寫別人怎麼用我，缺點大家比較不習慣，連缺點都可以用會不知怎麼寫 譬如說 我沒經驗，所以能從一個外人角度提出創新的機會~~連無知都變的有用。
這個就是視角的轉換，換成別人的需求去重新發現自己
小虎:XXX，
@Tony:你的存在 在你沒看見的時候 有時滿足了自己別人與社會，這些是我們生活中微小的價值的點點滴滴，發現它們，你會發現自己做的不只是還可以，而且還做的比你想像的更好，這時你就能感受到幸福。
小虎:有問題IG / FB私訊
@Tony: 如果沒有偷懶，我們每週二晚上七點發佈音頻，喜歡我們頻道，請給我們五星評價能幫助人加入心理學的學習行列
