年初立下的計劃，到今天還有在進行嗎?
每到夏天快來，就要減肥，就開始進健身房，瘦了一兩公斤有成就感，又開始放開身心大吃大喝，體重又回到剛開始的數字。
報名了英文補習班，想要學好英文，可是偶爾加班，偶爾朋友揪唱歌，或者要陪另一半逛街吃飯約會，好一陣子沒去了。
一段關係裡，遇到問題越吵越兇或冷戰，你想分手，是想要不再發生這種問題，結果對方一求合，你原諒了他，過一陣子，同樣的問題又再一次發生，然後你們又吵分手。
看起來，計劃是用來解決問題，並且改變的，但是怎麼卻沒有用?改變怎麼這麼難?
「第一序的改變是在解決問題，但＂正是這個解決問題的模式＂維持了，第二序層面上的不變」。
第二序的意思是徹底真正的改變，所以你無法真的改變的原因是因為用了錯誤的模式使問題維持住了！
２０世紀心理學領域影響力前十大的書籍＜改變：問題的形成與解決的原則＞
很多人認為改變是靠意志力，靠努力就可以徹底做到變化，但其實光靠努力與意志力，恰恰是無法改變的可能原因喔!
我舉我自己的失敗與成功的例子，然後我再從兩者中的差異來說明，你就會知道差在哪裡。
我超愛喝可樂，無可樂不歡，可是它很容易讓體重上升，只要一天一罐，長時間靜態電腦工作的我，又沒有固定運動習慣，默默的體重就直線上升，胖到自己都看不下去。
想當然就下定決心要減肥，於是訂定計劃，逼自己<每天騎有氧飛輪60分鐘>，並戒掉我最愛的可樂，搭配雞胸肉蛋白質飲食法，大約一個月就瘦回原本體重!
好辛苦啊，這時我想體重都回來了，可以喝一點可樂犒賞自己吧! 然後又復胖了
「這樣的改變是模式改變，好比剛剛的車子，拆掉了變成一艘飛機，整個結構完全不一樣了!」
於是我換了一種方式，我接受了自己想喝可樂的慾望，然後訂了一個叫<喝可樂計劃>，也就是一週有三天可以喝可樂，可是只要那天想喝可樂或喝了可樂，一定要騎滿60分鐘認真的有氧飛輪來代謝它。
這個計劃，到目前為止持續了一年，我的體重一開始執行時降了幾公斤，然後就一直維持住在正負0.5的範圍，我可以多喝一天，但也相對的多騎一次飛輪。
為了減肥，逼自己每天運動，用意志力努力克服，不吃不喝，遠離自己的最愛，最後就算達到目標，前面忍住的部份通通一次還回來，馬上又復胖!
為了可以喝可樂，只要每次騎滿就獎勵自己一瓶，多開心啊!
你看! 為了多喝，就多運動，出發點&心態完全不一樣了!
你注意到差異了嗎?
這只是一個生活上的例子，回到職場上面我們遇到問題，每個人常會有慣性的解決辦法，比如一個業務業績不好，他就多印一些傳單去發，多打些電話陌生開發，這是他的解決方式，這叫只改變狀態，可是它的模式沒有改變。
「但是恰恰是這個模式，造就他業績不好!因為他只會這樣去努力靠意志力去堅持，反而維持了<問題只能這樣解決>的模式」
所以不管是職場，家庭，個人，我們遇到很多問題，並為他們設立很多計劃，常常短期有效，但長期看來，卻成了反覆循環的原因。
「所以要跳出來原本的模式，相反著做，做你從前不會做的事，可能就會成功！」
不打破就不能突破，如果問題反覆的出現，你要知道自己已經在一個循環當中，只是你看不見，因此不要去用力，停下來看一看，這個模式本身也許就是個問題，或者你不把它當問題時，反而解決了問題。
就像我把<減肥計劃>改成<喝可樂計劃>，現在就能一邊喝可樂，一邊養成運動習慣，身體素質好了，體重也維持住了。
想想看，你有什麼半途而廢的計劃嗎?
現在就重新開始試試吧!
