「我是誰」才是你所需要去專注的問題，如果某一天你可以清楚描述，你會發現自己是很有幸福感的人。
本集大綱快速瀏覽
上集講的都是微觀層面，講的是當下。這集要講宏觀層面，也就是從當下提升到看整個生活。如何做生活的主人，不要受制於生活。
問：「專注於某件事」是不是就是在很長一段時間裡，就一直做這事，注意力不耗費在其他地方？
以前也許是，先來回答一個問題，容易分心的人，適合哪一行？ 創業家、公關與媒體製作、顧問、新聞工作者。共同特徵「多樣化」
什麼意思呢？這些人的共同性，多樣化是什麼呢？
他們面對的人事物經常是不固定的，甚至是不斷更新的，或者像新聞業是突發性的等等，接觸的面向比較廣泛而不單一。
回到生活面，如果了解現代社會的特徵性，在生活裡去營造「多樣化」，才是順應這時代持續做下去的動力。
譬如「未生」只會下圍旗，其他什麼都不會，所以抗衝擊性非常差。導致生活裡「只有」這種事物，單獨看是好的，如果生活只有它，一直「專注」在它上面，那其實非常危險。
你一切情緒感受，都只由它給你的構成。當順利，會產生正面感受；不順利，會感到沮喪、失落、煩惱、困擾。
所以說關鍵在於這種反饋和影響是因為只有單一因素的，沒有別的，就像風險集中。
就像把資金都投入中鋼(2002) ，漲好跌慘，長期來看特別操心。那就會導致你的快樂和失望之間的落差可能會非常大。
所以生活永遠不要寄託在單一樣事物上，一定要創造「多樣化」，分散風險和影響。
像我們創業者來說，每天花費12個小時在事業上，也需要有愛好，讓自己釋放和消遣，讓大腦偶爾放鬆。
不順利的時候，可以從其他事物中尋求支撐；順利，也不至於產生太大的反應，形成過大落差。這才是一種更能持久、更穩定的生活狀態。
也就是長久的幸福感。
那在這種多樣化的宏觀之下，「專注」體現在哪裡呢？
在日常生活中決定一件事的本質是什麼？其實不是你選擇了什麼，而是你捨棄了什麼。怎麼說呢？
它體現的是對「多樣化」的取捨，當多樣化的事物之間發生衝突，你會把什麼放在第一位呢？這才是真正意義上的「專注」。
ＥＸ：公司裡有一場會議，定在周四，需要我旁聽。那我會重新安排時間，或者讓他們自己開、給我看報告就好，因為我在準備下週ｐｏｄｃａｓｔ主題。這才是「專注於準備」。
而不是說：我要去準備，你們都別打擾我。
這好深喔～能不能再解釋更明白一點，不是選擇，是捨棄才能專注？
有的人的事業會一下做這個，一下那也好棒，什麼都想嘗試，很多時間分散掉心力，但其實什麼都做不好，沒有太大成就。
事業多元發展其實不叫多樣化，而是很多心力被不同的事情佔據，更高的來看其實代表不清楚自己的核心目標，長遠規劃，變的無頭蒼蠅。
當你清楚「我要什麼」時，即使手上有許多事情，你還是能夠冷靜地主導什麼要什麼不要時，這才是一種真正意義上的專注。
最後提幾點小建議，希望能對你有啟發。
1. 避免分心：當你需要「專注」時，不妨試一試把自己隔絕開來，留一個可以安靜思考的空間。所以創業者、管理者，在公司裡為團隊設立一個這種獨立空間，是能增進團隊的效能的。
2. 掌控思維：許多人並不理解「出神」Mind wandering的作用，只是被動讓它發生。其實他可以控制的：引導自己想一些愉快的事物，編制想像未來圖景；可以嘗試冥想，體會那種「讓思緒飄蕩，從旁靜靜觀察」的感受；
如果有問題想不出解答，不妨放下它，過一陣子再來看；養成習慣，每天抽出時間，放下手機，放下手頭的事情，散散步，讓自己放空，學會掌控「出神」Mind wandering。
3. 停下來：很多時候，停下來，等一等，重新回頭看看，想一想過去和未來，或許是一種更有效的做法。
關鍵在於，屏蔽外界的信息，讓思維可以不受干擾地、自由遊蕩。重新審視那些看似熟悉的事物。也許，你會有全新的發現。
4. 改變看法：不要過分追求「專注」。不要去強迫它。試著觀察你的注意力，覺察到它的轉移、聚焦、切換，讓它自然地走神，再自然地拉回來，習慣這種工作模式。
不要過分追求長時間、完全投入的沉浸狀態，這不現實。更可行的做法，就是上集所說的方式。前行的道路很多時候不是直線，而是由一個個微小的階梯所組成的。
5. 以我為主：從生活中去營造多樣化，從多樣化中獲取幸福感、成就感和力量。弄清楚自己想要什麼，需要什麼，希望成為怎樣的人。
「我是誰」才是你所需要去專注的問題，如果某一天你可以清楚描述，你會發現自己是很有幸福感的人。
小虎: XXX 結尾 @Tony：我們每週三晚上七點發佈音頻，如果認同也喜歡我們的內容，就分享給你關心的人
