本集重點：塔爾·班夏哈曾在哈佛大學教正向心理學課程，是哈佛有史以來最受歡迎的課程之一，這門課教你如何用可實踐的方法，在生活中找到幸福，認識自己，相信自己。
塔爾·班夏哈說 “勇氣並不是不畏恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前”。透過行為轉變，而不是假設理論，成為更好的自己，這門課推薦給所有想創造人生可持續幸福的人。
👂本集大綱：
。正向心理學是什麼
。幸福在哪裡 (當下與內在)
。傷害幸福的東西(比較心態)
。如何把幸福的焦膽拉回自己身上
。幸福強心針
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