本集重點：香蕉皮丟滿地在下方有影片 本集大綱： 。心靈雞湯好喝，但喝下去要怎麼做才做得到？ 。怎麼靠寫，就可以改變你的信念？ 。改變後怎迷讓新的信念像吃飯喝水一樣平常？ 間奏音樂<七十億分之一 Instrumental> 演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU編曲： terrytye

本集重點：「我們雖然是大人了卻在經歷青少年階段的自我價值認同的危機，這該怎麼辦?」 本集大綱： 。「你很特別」 。什麼是「自我價值感」? 。如果我有小孩，該怎麼培養他有良好的自我價值感? 。我是大人了，我自己的自我價值感比較低，也可以成為露西亞嗎? 。老人也可以提升自我價值嗎? 。重點整理 Ｈｉ～本

本集重點：「如果你有睡眠障礙，睡不好，壓力大焦慮，請一定要來聽聽什麼是腎上腺疲勞，具體的症狀，自我評估的方式，我們特別會在晚上焦慮。凱熙老師的A型人介紹，還有非常推薦給你的一堂課程」 本集大綱： 。你也有腎上腺疲勞嗎? 。腎上腺疲勞會有哪些狀況呢？ 。睡眠習慣是造成腎上腺疲勞的很大因素 。為什麼特別

本集重點：「我們常學習跟別人的人際溝通技巧來達到成功，但跟自己對話就感到彆扭，如果你也是這樣，那麼我的建議是像個孩子一樣的與自己相處看看。」 本集大綱： 。“心理學技巧”層次的重要性 。自言自語是怎麼來的呢？ 。我們會在什麼時候會自我對話？ 。自我對話，能產生什麼作用？ 。負面的自我對話容易不受控制

本集重點：「每個人多多少少都帶著一些童年創傷。這些創傷讓我們痛苦，也讓我們深深知道，什麼是不能要的。讓我們知道害怕什麼，也懂得要避開什麼。讓我們知道想要什麼，該如何努力去追求。 我們可以帶著它們生活下去，也可以因為它們，而變得更好。過去的已經過去，重要的是，這個當下，你要不要選擇幸福。 」 本集大綱