年初立下的計劃，到今天還有在進行嗎? 每到夏天快來，就要減肥，就開始進健身房，瘦了一兩公斤有成就感，又開始放開身心大吃大喝，體重又回到剛開始的數字。 報名了英文補習班，想要學好英文，可是偶爾加班，偶爾朋友揪唱歌，或者要陪另一半逛街吃飯約會，好一陣子沒去了。 一段關係裡，遇到問題越吵越兇或冷戰，你想分

你可以先重新定義「改變」 「變」成一顆樹與「長」成一顆樹是完全不同的，前者是：必須立即、一次達成、沒有犯錯空間的感受，而後者是：一次調整一點點、拉長時間、慢慢的逐步嘗試並成長的緩慢過程。 那有沒有比較無痛的改變方法呢? 當然有啊，那就是用「探索」的心態取代「改變」的心態，不過本質上還是改變。 改變好