07/06/2022

本集重點：明明知道自己該振作了，也很努力去振作，但是越努力就越振作不起來，也知道應該要快樂，但是就是快樂不起來。 本集大綱： 。不要想粉紅色的大象 。為什麼努力無用？ 。順從自然規律 。重點整理 在S2第11集「心累了嗎，好好整理大腦後花園」那集，我們從腦科學的角度談到了腺苷，裡面有講到「心累沒動力

06/22/2022

本集重點：我們很少有機會在工作中都不會出現討厭的環節或內容，碰到了怎麼辦？。 本集大綱： 。不喜歡的同時也要有成果 。不喜歡，不過不一定要有成果的時候 。重點整理 今天又來到小雞心理學單元，為什麼叫小雞，因為小雞代表我們的內心，需要好好餵養照顧，所以這個單元著重在分享一些簡單又實用的心理學技巧這個層

06/15/2022

本集重點：比起真實發生的過去，我們如何解讀過去，更影響我們的人生。 — HI 大家晚安~今天我沒有要特別講什麼特定主題，單純來跟大家分享一下我最近的經歷，有一些深刻的發現與感想。 上週六我去我外公的告別式，我外公90多歲得新冠，5月中發燒進醫院，住一個禮拜，本來有好轉的，結果隔一天急轉而下，然後就這

06/08/2022

本集重點：我們常常為了想要馬上有結果而焦躁不安，可是其實我們都知道很多事，要持之以恆才有結果，但是很多時候，知道不一定做到，那該怎麼辦？ 本集大綱： 。誤踩稀缺陷阱怎麼辦。僥倖心理的覺察。延時回饋與解法。重點整理 首先感謝幾位贊助的小夥伴們! 荳荳媽媽說「很喜歡你的心理學筆記和創作，已成為我睡前放鬆

05/25/2022

本集重點：人際溝通分析並不只是分析跟別人的溝通，透過分析最後你也學會瞭解自己自己，發展自己的生命。 本集大綱： 。人際溝通分析跟人格類型MBTI，有什麼不一樣? 。自我狀態與性格之間的關係。 。如何調整自己的性格 。重點整理 人際溝通分析跟人格類型MBTI，有什麼不一樣? 開頭先來講一下，有人問我說

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