「我是誰」才是你所需要去專注的問題，如果某一天你可以清楚描述，你會發現自己是很有幸福感的人。 本集大綱快速瀏覽 上集講的都是微觀層面，講的是當下。這集要講宏觀層面，也就是從當下提升到看整個生活。如何做生活的主人，不要受制於生活。 問：「專注於某件事」是不是就是在很長一段時間裡，就一直做這事，注意力不

從腦科學來說不專注才是正常的，真的是這樣，再加上時代的碎片化特徵，不專注的人只要了解專注的本質再掌握方法，就能在這時代活的更好。 本集大綱快速瀏覽 我知道，要專注在手上的事情，要心無旁騖，要排除外界的干擾……但就是做不到，總覺得注意力很容易渙散，怎麼辦？ 常有人問：怎樣才能培養自己的專注力呢？現代社

不敢跨出舒適圈，不敢相信別人，或明明一切風平浪靜，但就是會在腦子裡不斷想：他是不是又在騙我？ 不安全感是從哪裡來的？怎麼產生的？我們從不同的角度進行剖析提出解釋，也分享一些有用的原則讓大家試試看 本集大綱快速瀏覽 今天講的是男女關係中的安全感嗎？   在生活中缺乏安全感：不敢作出冒險的決定，不敢跨出

沒有科學證明人類腦波的頻率會影響宇宙的頻率啊？ 而且又如何分辨到底是整個宇宙來幫你，還是其實是你對自己進行心理學的「認知行為治療」，使自己對事情的信念、行為與情緒的積極交互作用而達到成果的呢? 本集大綱快速瀏覽 很多人知道「秘密」，吸引力法則，“心” “腦”正向積極吸引你所想得到的東西。 聊這本書的