從腦科學來說不專注才是正常的，真的是這樣，再加上時代的碎片化特徵，不專注的人只要了解專注的本質再掌握方法，就能在這時代活的更好。 本集大綱快速瀏覽 我知道，要專注在手上的事情，要心無旁騖，要排除外界的干擾……但就是做不到，總覺得注意力很容易渙散，怎麼辦？ 常有人問：怎樣才能培養自己的專注力呢？現代社