story24-我的人生，理性多一點還是感性多一點好？

本集重點：「今天純聊天，回答一位新朋友的問題，你講的東西，覺得你懂得很多道理，聽起來你都知道該如何處理，感覺你是很理性的人，那你平常是不是真的都有做到你講的？」

本集大綱：

。沒有大綱^^

Ｈｉ～本集的文字版會放在好好聽你說的官網，裡面有所有 podcast 內容，還有職場生涯及自我探索的相關實用文章，還有推薦書籍，歡迎大家一起用聽筆記的方式學習心理學，成為更好的自己，在google搜尋「好好聽你說」，就可以找到我們的官網。

有一位新認識的朋友問我

「你的podcast我有聽，你講的東西，覺得你懂得很多道理，聽起來你都知道該如何處理，感覺你是很理性的人，那你平常是不是真的都有做到你講的？」

回答他前，我進行了２秒的思考～他問的很直接，我想說我又不是什麼很紅的youtuber啊專家什麼的，問我這個問題我有點驚訝，當然我知道他應該不是在酸我，我就當他只是對我很好奇，想知道我是不是平常是這麼理性的人，還是說podcast是一個人設，其實就是問說節目中的是真的你嗎？你分享這麼多，如果你都做到，那你應該是個很理性的人，如果你都只是講講，那會不會你其實私底下啊～並沒有印象中這麼理性。

我還蠻開心的是他有聽我的podcast，不過答案想當然是不可能完全落實在生活中啊，不然心理師就根本不需要其他的心理師了對吧。

那也就像你評論一道菜，講的怎麼做怎麼煮，但真正的刀工火侯的掌控，那只有大廚才是厲害，可是又不是只有廚師才能做菜，我媽媽做的菜也很好吃啊，蠻多人也會在家自己做啊，做菜需要食譜需要會的人，譬如說在愛料理的APP分享每一道菜是怎麼做的，然後你就嘗試自己做，我覺得好好聽你說就有點像是這樣，就像筆記一樣，把一些我吸收後消化的內容編成聲音版文字版。

如果你是個不想看寫的太淺，或那種心靈雞湯農場文的人，或者也不想花時間看專業的學術內容，因為那感覺好像自己要考心理師一樣，可是你又想要有一點深，比較多一些思維來幫助挖掘自己，來對日常生活中的自己有更多的啟發，那好好聽你說就很適合你，我們的定位就是在這邊，我偶爾會丟問題，也沒有絕對的解答，有那也是我自己的，至於你的就要自己去找，找到了別人拿不走，那你的心就會更穩。

我們提供的內容，有一點專業性不會太淺，也有蠻多我的想法，主要也是針對日常生活中的部份給你一些思維的激盪，比較不會像一些專家教練告訴你這件事這樣想這樣做就對了，我不會這樣子，我會跟你講為什麼，甚至有的還有練習。

從小雞心理學到好好跟你過生活，每個星期一集，以前還沒做podcast的時候，比較沒有感覺到這些學習後的內化吸收程度到底到哪邊，直到開始做了podcast後，我覺得自己更看的見自己，看的見此時此刻正在經歷情緒啊想法等等的，的確是有比較不一樣，心境上變的比較從容，很多事也比較會放手去嘗試，那你問我說分享的這些道理知識有沒有做到，基本上我覺得這個問題其實沒有太大的意義，不過硬要回答的話，我覺得至少一半有，至於怎麼評估的這也只是心中的一個衡量，沒有什麼數據能佐證的，另外的一半可以說是“懂”但並非真正的“懂”。

怎麼說呢，這種“懂”，還是停留於理性認知的層面上。我在面對一個問題的時候，可以分析得頭頭是道。比如：要學會拒絕別人不合理的請求，因為他沒有先提出交換條件，照顧到你的感受與體現你的價值，那麼你就有拒絕的權利。

和別人分享這個看法的時候，我是真的明白這件事。不過事實上，在我自己的生活中某些人來請求我幫助，即使我忙的要死，又沒有給我任何好處，我心中還是會，你不要拒絕他呀，他現在很需要人幫忙，他好像很無助。

真實的生活中，有些事有些人我還是做不到那麼理性的。我一樣會被自己的感受所影響，也是會擔心會焦慮。道理我都明白，但我沒有辦法在所有的事上，都像一個純粹的理性人一樣做出行動，直到今天，我偶爾還是會犯錯。

雖然我已經改變蠻多的。但本質上的同理心和共情，是改不掉的，但是它一定要改嗎？也未必，人有時候獨特的點，就在一些不完美的地方，你覺得呢？是不是這樣？

那麼為什麼明明很清楚那些道理，有些時候我們還是沒能做到呢？

其實原因在於，人類是一種理性上的知道，但抵不過感性的衝擊的生物種族。

什麼意思呢？我們在讀書以及與他人交流的時候，把問題分析得頭頭是道，能夠看透事物背後的規律，知道該怎麼做。但這都是理性的知道，而在事情真實發生，需要你去直面問題的時候，你所碰觸的，是具體的場景、具體的人、具體的細節。

真實生活中，那些認知、那些理論，在當下此時此刻，不如你的情緒與感受來的有影響力。

這也不是說理性認知變的不重要了，理性的層面，是平常在做心理建設用的。要是這些基礎建設不夠強壯，感性的東西譬如情緒，欲望進來的那一刻，很容易會像洪水一樣，把一切都淹沒掉。

誇張一點的就是打架鬧事上社會版新聞，或者比較一般的例子就有點像是你花錢看一部電影，結果發現它很爛，想要走掉，但另一個聲音會說：「都花錢了，不看太浪費。」在理性上，你知道買電影票的錢和時間都已經花了浪費了，如果還繼續看下去，反而浪費更多時間。你明明知道，可是感性上很難對抗「買都買了，就把它看完嘛。」的這種想法，然後看完了，再覺得真的這部電影很爛，早知道就不要浪費時間，然後在那邊後悔。

這就是經濟學一個叫「沉沒成本」的概念，意思是「已經付出且不可收回的成本」。一般商業理論會跟你講，在決策的時候不要被“沉沒成本”影響，以免陷入更大的損失。在看到這個理論的時候，大家都知道，但發生在自己身上其實很難做到。

所以，我覺得是這個樣子的，就是每個人都一樣，通過各種學習／閱讀雖然能提升心智，你的認知水準會提高。但是，那都還是停留於理性上的知道，它們還沒有真的進入你的真實生活，你的經驗是零。

這個朋友問我的問題，其實也讓我想到生活中，有許多事情、許多矛盾、許多情感、許多選擇，讓我們必須以某種態度妥善的面對。而這個態度，經常被簡單的分割成兩種 – 一個是用感性直覺來解決，一個還是以理性思維來處理。以至於，很多人會認為理性和感性是對立的存在。

我們可以想一下在自己的真實生活中，是不是一個純理性的人？一定不是嘛，其實很多時候感性是大於理性的，理性是用來服務感性的。

為什麼這樣說？不知道大家有沒聽過這種說法，理性是用來服務感性的。其實這個來源是從以前哲學大思想家，柏拉圖和亞裡斯多德時代後，西方文學也一直把理性當作感性的對立面看待，並推崇理性，貶低感性，一直到盧梭，18世紀法國啟蒙運動的盧梭，是第一位公開反對理性的學家，他在《論人類不平等起源與基礎》中提出，理性並非人類天性。之後像大衛休謨，佛洛伊德都偏向於認同感性，而非理性。

休謨更是在他的著作《人性論》中寫說：「理性是感性的奴隸，除了服務和服從感性之外，再也不能有任何其他的作用。」他認為理性本身是不存在的，純理性不足以產生任何行動和意志作用。一切理性推理都不過是一種感覺。不但在文學藝術中，就是在哲學和科學中，我們也得遵循我們的愛好和情趣。

你們對於這樣的論點有什麼想法呢？你覺得理性跟感性的關係是什麼？歡迎留言跟我分享

好～那我自己是比較偏向休謨的觀點，不過我認為是理性服務感性。一切的「需要」與「想要」，任何「理性」行為，都是由「感性」驅動，這種觀點，除了跟我個人的思維偏好以外，它還跟我的宗教信仰是不謀而合的，因為基督教的教義就是愛神，其次愛人如己，愛是感性的對吧，但不要亂愛^^! 亂愛就不行喔～所以就必須要用理性來協助。

對吧？所以其實，這個不難理解。仔細想想日常生活中我們的所做的任何事情，你總會找到讓你做出決定的感性因素存在。我們所謂的理性行為，也不過是為了滿足自己的某些感性需求或者說是欲望好了，欲望就是感性。

理性和情感我會形容它更像是一個光譜，情感中包含著理性思考，理性中也體現出感性情緒。理性它是一個「工具」，用來更好的滿足感性需求。理性也具有兩面性，使用不當也容易被說是冷血或者機器人來看待。所以我覺得能在每件事上準確把握理性的參與程度，將理性運用的收放自如，才是最高境界，那這個也是在努力中。

在需要感性的時候，你會放膽的去釋放自己激情和情感，體驗那種心境變化感受的內在跟平常很不一樣的經歷；在需要理性的時候，你會控制自己身心的衝動，然後平衡自己的情緒。畢竟現在這個的時代是理想和現實的矛盾和衝突比較多的時代，所以你想要在社會上好好活著就沒辦法讓你過份的感性；可是同樣的過份追求理性，生活也會錯過很多激情的部份，精神世界也比較匱乏。

我們學心理學，是要瞭解自己瞭解他人跟這個社會到底怎麼了，可是學習與思考，是可以讓你在理性上得到成長，卻無法在感性上提供充足的歷練。所以光學習／閱讀完把它們想明白道理當然在內心的探索與療癒成份是有的，但是光這樣還是不夠的。一定需要在真實的生活中有機會去體驗過，試試看自己在一些情緒和感受的感性情境中，能不能堅持理性思考，做出正確的決斷，嘗試並取得經驗，犯錯並除錯，才是真正感受到心理學的好。

最後～我想來說一下對於理性與感性，有一個普遍的誤解是「男人比較理性，女人比較感性」。

其實這個是錯的，真正的是男女對待感性和理性並沒有太大區別，只是男人和女人的關注點不一樣。心理學家Daniel Gilbert在《快樂為什麼不幸福？》這本書中提出：受習慣影響，男性更容易回憶起自己「男性化」的情緒和行為，如勇敢，冒險等；而女性則更容易回憶女性化的，愛心，同情心。

從幾個研究中反而是，女人其實比男人更加理性。女人的執行力，不受干擾的做事情的專注力，抗拒誘惑的能力，很多時候比男人都要強。你看沉迷于賭博、遊戲、酒店、性交易的都幾乎是男人，還有整天說自己的夢想、過去很自豪的經驗、還有一些要面子的樣子等等… 這些很個人主觀的東西是不是都是男人居多？

所以不要以偏概全的以為當工程師的是男人比較多就說比較理性，其實沒有這回事，研究就已經證實了。

人本質上是感情動物。你印象最深刻的那些事，你感觸最多的那些事，你最常說的那些故事，其實都是感性的結果。感性是會給予生活精彩和激情；而理性是會輔助感性能更堅持的完成那些你想做的事，不至於歪掉。

最後我回答這位朋友「我算是一個用理性看待感性和理性的人，至於那些我分享的內容，有的做的到，有的做不到，也還有不想做的，不過至少做重要決定時，我會要我的理性出來看一下會不會做後悔的決定，重點是我一定要知道自己是如何做決定的。」

那麼你也是跟我一樣的答案嗎？好的，今天我們就到這邊。

結尾：

最後來講一講為什麼我覺得每個人都需要學習心理學？

因為我真的覺得它幫助我，正確的、科學的、邏輯的來瞭解自己，並且能夠對別人更有同理心。而且學習心理學，可以讓你在這個人云亦云的時代中不會隨波逐流，反而能夠在不確定性的時代活的更好。

心理學涉及很多個人內心，生活及工作上的層面，它涵蓋很廣，也很專業，正因為專業性高，所以一般人並不容易學習，所以我才有用聲音當做學習筆記的概念，創辦了好好聽你說這個ＰＯＤＣＡＳＴ節目，當然這節目並不是要教會你什麼，而是陪你看到你是怎樣的自己，希望大家透過每一集的主題，跟我一起走進心理學的世界，成為更好的自己。

如果我能做到，我相信正在聽的你，一定也能做到，因為你就是你自己的主宰。

希望你會喜歡我們的節目，如果你對今天這集有什麼感想及回饋，或者認同我們節目的理念，我會非常歡迎你留下你的評價，因為你的支援是我做節目的動力。

同時我也想跟你說，你可以把任何一集分享給你最在意的人，或者你覺得很需要的朋友，你的一個小小舉動，就有機會幫助到你的親朋好友生活過的更好。

你現在收聽的是好好聽你說，每週三晚上七點更新一集，我們下週再見！